第一，学会憋住话。

想要做的事情先不要说出来，这里并不是说怕被别人知道，不说出来是因为一般人都有表达欲，如果憋着不说不表达也算是自己忍耐度的锻炼，虽然大家都说最顶级的阳谋是真诚，有一定道理，但还是要一分为二的看；

第二，过度学习，只会原地踏步，反而不会前进。

过度的吸收过多知识，感觉学了很多，感觉自己紧跟时代变化，感觉自己随时在寻找风口，殊不知，即使是有了新的风口机遇，没有扎实的做事基础最终还是会忙下来，比拼的是能力，能抓住风口的人很多，能坚持的人很少；

担心自己错过机遇本身就是焦虑的一种表现，解决焦虑最首要的方法就是获得正反馈，只学不做，不学以致用是不会有正反馈的，反而学的越多，被分散精力、被无用思考、被内耗的更多，自然也就产生焦虑，如此恶性循环。

更需要时不时静下来，不学习任何东西，只专注眼下的事情进行反思，会得到意想不到的收获。

第三，长期复利的事情优先做！